اگر فردی بتواند علائم استرس خود را شناسایی کند، می تواند در مدیریت و بهبود سلامت روانی خود کمک کند. سناریوهای مختلفی می توانند باعث ایجاد استرس در افراد شوند و علائم ممکن است از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. برخی از علائم رایج استرس عبارتند از سردرد، ناراحتی معده و الگوهای غذایی نامنظم. … ادامه خواندن علائم استرس: مراقب چه چیزی باشیم