اضطراب اجتماعی در کودکان و نوجوانان

آنچه شما احساس می کنید و آنچه دیگران می بینند

اگر به اختلال اضطراب اجتماعی مبتلا هستید، احتمالاً فکر می کنید که اضطراب شما برای همه آشکار است اما در واقع، مضطرب به نظر رسیدن چیز دیگری است که بچه های مبتلا به اضطراب اجتماعی از آن می ترسند.

ممکن است افراد دیگر آن را تشخیص ندهند. این به این دلیل است که بسیاری از علائم اضطراب در زیر سطح اتفاق می افتد. شما ممکن است افکار وحشتناک داشته باشید و برخی از علائم فیزیکی اضطراب را احساس کنید مانند افزایش ضربان قلب یا ناراحتی معده اما افراد دیگر احتمالاً این موضوع را درک نمی کنند.

علائم قابل مشاهده تر مانند سرخ شدن می تواند یک سرنخ باشد، اما حتی سرخ شدن چیزی است که مردم وقتی برای خودشان اتفاق می افتد بیشتر به آن توجه می کنند.

دکتر بوسمن می افزاید، از آنجایی که کودکان مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی از انجام هر کاری شرم آور می ترسند، آنها می توانند در پنهان کردن احساس واقعی خود متخصص باشند.

«یکی از دخترانی که با او کار کرده‌ام دچار حملات پانیک شد و بسیار مضطرب بود. از آنجایی که من او را به خوبی می شناسم، می دانستم که اگر به زمین نگاه می کرد و ساکت بود، به این معنی بود که احساس اضطراب می کرد. اما افراد دیگر متوجه این موضوع نمی‌شوند و فقط می‌توانند با آنچه می‌بینند تصور کنند.»

برای سایر بچه ها، اضطراب آنها می تواند آنها را عصبانی یا پرخاشگر به نظر برساند.

چرا اجتناب از اضطراب کارساز نیست

یکی از کارهایی که کودکان در هنگام اضطرب یاد می گیرند این است که از چیزهایی که آنها را نگران می کند دوری کنند. بهانه آوردن برای ماندن در خانه یا نادیده گرفتن مهمانی ها یا سایر رویدادهای اجتماعی.

در حالی که این ممکن است برای آرام کردن اضطراب شما در کوتاه مدت کار کند، اما کارشناسان هشدار می دهند که پنهان کردن اضطراب آن را بدتر می کند.

چرا درخواست کمک مهم است

داشتن اضطراب اجتماعی می تواند شما را از انجام کارهایی که می خواهید انجام دهید باز دارد و شما را از افرادی که دوست دارید دور کند. همچنین می تواند شما را بیشتر در معرض افسردگی قرار دهد. درخواست کمک می تواند سخت باشد، اما واقعاً مهم است.

بسیاری از نوجوانان اختلالات اضطرابی را تجربه می کنند. شجاع بودن و گفتن احساس خود به کسی ممکن است ترسناک به نظر برسد، اما اگر بتوانید از این مانع عبور کنید، به یاد داشته باشید کسانی هستند که به شما کمک کنند.