مجله گروه آموزشی راد
7 چیزی که می تواند یک ازدواج یا یک رابطه طولانی مدت را از بین ببرد و چگونه از آنها اجتناب کنیم
عادت‌های بد، رفتارهای مضر و انتخاب‌های نادرست می‌توانند به مرور زمان منجر به یک شراکت ناخوشایند شوند. در اینجا نحوه ایجاد تغییرات قبل از وارد شدن خسارت پایدار آورده شده است.
برای اطمینان از ازدواج یا رابطه طولانی و شاد، مهم است ک …
۱۱ دقیقه
چرا افراد افسرده در رختخواب دراز می کشند؟
اگر شخصاً از افسردگی رنج می برید یا فردی را می شناسید که دچار افسردگی شده است، می دانید که وقتی افراد واقعاً افسرده هستند، میل شدیدی به ماندن در رختخواب دارند.
این به خاطر زمان زیاد در زیر پتو نیست. تقریباً هر فعالیت یا کاری به ی …
۴ دقیقه
چگونه گذشته را رها کنیم
ذهن خود را طوری آموزش دهید که اجازه دهد تجربیات غم انگیز از بین برود.
تا به حال چقدر احساس کردید که نمی‌توانید از جای خود حرکت کنید؟ مهم نیست چقدر سخت تلاش کنید، همچنان در گذشته زندگی می‌کنید. مانند اینکه یک بار سنگین را با خود ح …
۵ دقیقه
چگونه موسیقی از نظر احساسی بر ما تأثیر می گذارد
موسیقی به دلیل توانایی فراگیر خود در برانگیختن احساسات عمیق (رنج و هیجان) در شنوندگان، قابل توجه است. ما اغلب قطعات موسیقی را به عنوان غمگین، شاد، آرامش بخش یا سخت توصیف می‌کنیم. اکثر شنوندگان موسیقی از بیان احساسات به عنوان مهم‌ت …
۴ دقیقه
چرا موسیقی خاطرات را زنده می کند؟ آنچه علم می گوید
شما در حال پیاده‌روی در یک خیابان پر از هیاهو در مسیر رسیدن به محل کار هستید. یک نوازنده خیابانی آهنگی را اجرا می‌کند که سال‌هاست نشنیده اید. اکنون ناگهان، به جای توجه به همه اتفاقات شهر اطرافتان، دوباره به صورت ذهنی آن لحظه‌ای که …
۴ دقیقه
عادات سالم برای خانواده ها
ایجاد یک سبک زندگی سالم و فعال می‌تواند به شما کمک کند تا وزن خود را حفظ کرده و از بروز مشکلات سلامتی مانند دیابت، بیماری قلبی، آسم و فشار خون بالا جلوگیری کنید. همچنین اگر خانواده‌ای دارید، حفظ سلامت و شادی آنها نیز امری مهم است. …
۳ دقیقه
بازی! برای سلامتی خانواده شما مفید است
به یاد داشته باشید که بازی فقط سرگرم کننده نیست، بلکه پایه ای برای رشد سالم است. بازی باعث تقویت استخوان ها، ماهیچه ها، ریه ها و قلب می شود و می تواند به کاهش چاقی، دیابت و کلسترول بالا کمک کند.
علاوه بر فواید فیزیی مثبت بازی، با …
۲ دقیقه
4 نکته برای کج خلقی در کودکان
کج خلقی روشی ناپخته برای بیان احساسات منفی است. این 4 نکته ممکن است تکنیک هایی را برای کمک به فرزند شما ارائه دهد تا احساسات خود را به روشی مثبت هدایت کند:1. فرزندتان را تشویق کنید تا در مورد احساساتش صحبت کند
با اعطای واژگان …
۲ دقیقه
روش های عملی برای تربیت فرزندانی با اعتماد به نفس
طبیعی است که به عنوان والدین بخواهید اعتماد به نفس را در فرزندان خود ایجاد کنید. کودکان با اعتماد به نفس خود را باور دارند و می توانند بدون ترس با چالش های جدید روبرو شوند. عواملی ضروری برای یک زندگی شاد و رضایت بخش.
اعتماد به نف …
۳ دقیقه
کمک به کودکان برای داشتن احساس امنیت
در عمل به عنوان والدین، مهم است که از ترس خود برای ایمنی فرزندان آگاه شوید و دیدگاه سالمی نسبت به آنها پیدا کنید. با توانایی رسانه‌های خبری برای گزارش رویدادهای تراژیک مربوط به کودکان به صورت لحظه‌ای و تکراری، دیدگاه‌های شما از سط …
۵ دقیقه
5 نشانه که شما ممکن است یک کمال گرا باشید و چگونه تعادل را پیدا کنید
کمال گرایی همیشه بد نیست، اما برای اطمینان از آنکه به یک مسئله سمی تبدیل نشود، بهتر است بدانید که چگونه باید عمل کنید.
آیا خود را یک کمال گرا می دانید؟ برخی از ما در تلاشی بی پایان آرزوی کمال داریم.
در اوج خود، این می تواند احس …
۹ دقیقه
بازگشت به مدرسه: نکاتی برای کمک به دانش آموزان
با نزدیک شدن به پاییز، فصل بازگشت به مدرسه به سرعت نزدیک می شود. این می تواند زمان هیجان انگیزی باشد زیرا کودکان و نوجوانان یک قدم به فارغ التحصیلی، دانشگاه یا پیوستن به نیروی کار نزدیک تر می شوند. همچنین زمانی برای شروع تجربیات ج …
۳ دقیقه
