بازی! برای سلامتی خانواده شما مفید است
به یاد داشته باشید که بازی فقط سرگرم کننده نیست، بلکه پایه ای برای رشد سالم است. بازی باعث تقویت استخوان ها، ماهیچه ها، ریه ها و قلب می شود و می تواند به کاهش چاقی، دیابت و کلسترول بالا کمک کند.
علاوه بر فواید فیزیی مثبت بازی، بازی برای رشد عاطفی و ذهنی نیز مهم است. بازی به ایجاد اعتماد به نفس کمک می کند. به عنوان مثال وقتی کودک از سرسره پایین می آید یا یاد می گیرد که چگونه تاب را به حرکت در آورد به نوعی با چگونه حل مسئله آشنا می شوند.
کودکان از طریق بازی یاد می‌گیرند چگونه در یک جامعه کار کنند. بازی به آنها یاد می‌دهد که روابطی که از بزرگتران می‌بینند را بررسی کنند، و آنها را به آگاهی از محیط اطراف ترغیب می‌کند و فرصتی برای کنترل محیط خود را به آنها ارائه می‌دهد.
همچنین، بازی یک راه عالی برای آزاد کردن انرژی در کودکان است. چیزی که بیشتر والدین از قبل می‌دانند. این یک راه عالی برای کودکان برای پردازش احساسات خود است. انرژی آزاد شده اجازه می‌دهد تا آنها بر روی وظایف دیگر تمرکز کنند و بهتر بخوابند.
نکاتی برای تشویق بازی
بازی لازم نیست ساختارمند، پیچیده یا تجهیزات گران قیمت داشته باشد. ارائه ایده ها می تواند مفید باشد، اما کودکان باید در صورت امکان بازی خود را هدایت کنند. والدین باید به آن بپیوندند، زیرا کودکان وقتی می بینند که والدین خود در آن شرکت می کنند، بیشتر بازیگوش می شوند.
ایده های بازی کم هزینه و ساده
برخی از این ایده‌های بازی در فضای باز را امتحان کنید:
- به کودکان بازی‌هایی از دوران کودکی خودتان یاد بدهید.
- در یک زمین بازی، وانمود کنید که زمین گدازه است و هدف آن این است که بدون دست زدن به زمین در زمین بازی حرکت کنید.
- دوچرخه سواری کنید.
- تا جایی که می توانید روی بلوک ها راه بروید.
- گل بازی کنید.
- مجموعه ای از طبیعت ایجاد کنید. (به طور مثال کلکسیونی از انواع برگ ها جمع آوری کنید.)
- به دنبال رنگ یا شکل بروید، با انتخاب یک رنگ یا شکل و سعی در پیدا کردن آن در طول مسیر قدم‌زنی کنید.
برخی از این ایده‌های بازی در فضای داخلی را امتحان کنید:
- از بالش یا کوسن برای ایجاد مسیر مانع استفاده کنید
- یک مبارزه با گلوله برفی داخل خانه با جوراب های توپی نرم انجام دهید.
- کاغذ رنگی را روی زمین محکم کنید و از رنگی به رنگ دیگر مسابقه دهید.
- با مخفی کردن اشیاء کوچک و دادن راهنمایی به فرزندتان برای یافتن آنها، در خانه خود به شکار گنج بپردازید.
- در فضای خانه مناطق مناسب بازی و فعالیت های فیزیکی برای کودکان در نظر بگیرید.
والدین: مهم نیست بازی در کجا اتفاق می افتد، برای کودکان و همچنین بزرگسالان مهم است. بازی می تواند هورمون های استرس را کاهش دهد و فواید فیزیکی مشابهی را برای شما به ارمغان می آورد که برای بچه ها انجام می دهد. بنابراین، با بچه ها بازی کنید چراکه بازی کردن با کودکان برای شما نیز فواید جسمانی و روانی دارد.
