مجله گروه آموزشی راد
آیا من در یک رابطه سالم هستم؟
شبیه عشق است، اما آیا اینطور است؟
این کاملا طبیعی است که در مراحل اولیه یک رابطه به دنیا با عینک خوشبینی نگاه کنید. اما برای برخی از افراد، این خوشبینی مانع از این می شود که حقایق موجود در یک رابطه را ببینند.چه چیزی باعث ایجا …
۸ دقیقه
افسردگی و عصبانیت
چگونه تحریک پذیری و عصبانیت می تواند از نشانه های افسردگی در کودکان و نوجوانان باشد.
ما معمولاً فکر می کنیم فردی که افسرده است برای مدتی طولانی غمگین یا گوشه گیر می شود. اما کودکان و نوجوانانی که افسرده هستند نیز می توانند اغلب ا …
۸ دقیقه
10 راه برای آموزش به کودکان در مورد آزار جنسی
صحبت مستقیم در مورد اعضای بدن و یک خط مشی بدون راز می تواند به کودک کمک کند تا در صورت نیاز کمک بگیرند.
ما به فرزندان خردسال خود انواع راه‌ها را برای مراقب از خود آموزش می‌دهیم تا خود را ایمن نگه دارند. ما به آنها یاد می دهیم که …
۶ دقیقه
فکر می کنم مشکل سلامت روان دارم. با چه کسی می توانم صحبت کنم؟
اگر احساس استرس، اضطراب، عصبانیت یا غم دارید، تنها نیستید. گاهی اوقات، همه احساساتی از این دست دارند و آنها بخشی عادی از زندگی هستند.
اما گاهی اوقات اضطراب، غم یا افکار استرس زا خیلی شدید می‌شوند یا اغلب اتفاق می‌افتند و ممکن است …
۴ دقیقه
14 مورد برای مدیریت PMS
علائم هشدار دهنده غیر قابل انکار هستند.شما نفخ کرده اید و گرفتگی دارید.
سر و سینه هایتان درد می کند.
شما خیلی بد خلق هستید و نسبت به هر کسی که جرأت می کند بپرسد چه مشکلی دارد پرخاشگر هستید.بیش از 90 درصد از زنان …
۶ دقیقه
چگونه با نوسانات خلقی قبل از قاعدگی مقابله کنیم
آیا PMS است؟
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) مجموعه ای از علائم فیزیکی و احساسی است که یک هفته یا بیشتر قبل از پریود شما شروع می شود. این باعث می شود که برخی افراد بیشتر از حد معمول احساس تغییر در خلق و خو و برخی دیگر نفخ و درد داشته ب …
۷ دقیقه
PMS: علائم سندرم پیش از قاعدگی، درمان و موارد دیگر
درک PMS
سندرم پیش از قاعدگی (PMS) به تغییراتی در خلق و خوی و عواطف، سلامت جسمانی و رفتار اشاره دارد که:بین تخمک گذاری و شروع پریود (تقریباً 2 هفته قبل از پریود) ایجاد می شود.
تا چند روز پس از شروع قاعدگی ادامه یابد.
…
۸ دقیقه
اثرات ADHD بزرگسالان بر روابط
اگرچه ADHD ممکن است بر روابط بزرگسالان تأثیر منفی بگذارد، شفقت و کار تیمی می‌تواند به موفقیت یک رابطه کمک کند.
ایجاد و حفظ یک رابطه قوی می تواند برای هر کسی یک چالش باشد. اما داشتن اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) ممکن است مجمو …
۵ دقیقه
رد کردن 5 تصور غلط رایج در مورد ADHD
همانطور که متأسفانه در مورد بسیاری از شرایط بهداشتی دیگر تصورات غلط وجود دارد، دیدگاه های اشتباهی نیز در مورد ADHD رواج دارد.
این سوء تفاهم ها در مورد شرایط برای افراد جامعه مضر است زیرا می تواند منجر به مشکلاتی مانند تأخیر در تش …
۵ دقیقه
کاربردها و فواید موسیقی درمانی
موسیقی درمانی چیست؟
صوت درمانی از جنبه های مختلف موسیقی برای بهبود سلامت جسمی و عاطفی و رفاه استفاده می کند. فرد تحت درمان با یک پزشک آموزش دیده در این تجربه شرکت می کند.
موسیقی درمانی ممکن است شامل موارد زیر باشد:گوش دا …
۵ دقیقه
فواید گوش دادن به موسیقی
در سال 2009، باستان شناسان در حفاری غاری در جنوب آلمان، فلوتی را که از استخوان بال کرکس تراشیده شده بود، کشف کردند. این مصنوع ظریف قدیمی ترین ساز شناخته شده روی زمین است که نشان می دهد مردم بیش از 40000 سال است که موسیقی می سازند. …
۸ دقیقه
نحوه تنش زدایی و کاهش تعارضات خانوادگی
همه خانواده ها هر از گاهی دچار تعارض می شوند. افکار "من از خواهرم متنفرم" یا "از مادرم متنفرم" ممکن است هر بار که درگیری های کوچکی ایجاد می شود اتفاق بیفتد. مخالفت با دیگران حتی کسانی که دوستشان دارید به طور کلی بخشی از انواع رواب …
۶ دقیقه
