چگونه به فردی که مواد مخدر یا الکل مصرف می کند کمک کنیم
سوء مصرف مواد مخدر یا الکل چیست؟
داروها موادی هستند که بر عملکرد بدن تأثیر می گذارند. مواد مخدر غیرقانونی مانند اکستازی و هروئین می توانند مضر و غیرقابل پیش بینی باشند. برخلاف داروهای تجویزی، هیچ سازمان دولتی وجود ندارد که کیفیت یا مقدار مواد فعال موجود در مواد غیرقانونی را تنظیم کند.
با این حال، همه مواد مخدر غیرقانونی نیستند. الکل یک داروی قانونی است که اگر به مقدار زیاد یا برای مدت طولانی مصرف شود می تواند مضر باشد. داروهایی که توسط پزشک تجویز شده اند نیز می توانند مضر باشند اگر طبق دستورالعمل مصرف نشوند یا به دلایل غیر پزشکی مصرف شوند.
استفاده نادرست از مواد مخدر و الکل لزوماً به تعداد دفعات یا مقدار مصرف مواد مخدر مربوط نمی شود، بلکه به تأثیر مصرف مواد مخدر بر زندگی آنها بستگی دارد. مصرف مواد مخدر یا الکل زمانی می تواند به یک مشکل تبدیل شود که بر قضاوت، روابط یا سلامت و رفاه عمومی فرد تأثیر بگذارد. این می تواند باعث شود آنها از سایر مسئولیت ها مانند مدرسه، کار یا خانواده غفلت کنند.
از کجا بدونم که کسي براي مصرف مواد مخدر يا الکل به کمک نياز داره؟
تشخیص اینکه آیا فرد در حال مصرف مقادیر مضر مواد مخدر یا الکل است به ویژه اگر سعی دارد مصرف مواد مخدر یا الکل خود را پنهان کند، می تواند دشوار باشد.
برخی از داروها می توانند منجر به علائم فیزیکی قابل توجهی شوند، از جمله:
- مردمک های بزرگتر یا کوچکتر از حد طبیعی
- خونریزی های مکرر بینی
- لرزش
- کاهش یا افزایش ناگهانی وزن
- مشکل در خوابیدن
- آبریزش بینی یا بوییدن
در صورتی که مصرف مواد مخدر یا الکل منجر به موارد زیر شود، ممکن است فرد به مواد مخدر یا الکل اعتیاد پیدا کرده باشد:
- مشکل در بیدار ماندن در مدرسه یا محل کار
- مشکلات در روابط عاطفی یا خانوادگی
- مشکلات حقوقی یا مالی
- صدمات. برای مثال، به دلیل تصادف یا خشونت پس از مصرف مواد مخدر یا الکل
فردی که از مواد مخدر یا الکل استفاده می‌کند ممکن است در خطر ابتلا به مشکل باشد اگر:
- کاهش یا توقف استفاده از آن دشوار است.
- زمان زیادی را صرف یافتن یا استفاده از مواد مخدر یا الکل می کند.
- با گذشت زمان از مقادیر فزاینده‌ای از مواد استفاده می کند.
- در طول زمان بیشتر از مواد استفاده می کند.
- علائم ناخوشایند در هنگام قطع یا قطع مصرف مواد مخدر یا الکل
با این حال، همه کسانی که از مواد مخدر یا الکل استفاده می کنند کمک نمی خواهند.
همچنین مهم است که بدانید افراد ممکن است علائمی مشابه علائم ذکر شده در بالا را تجربه کنند، اما به دلایلی که به مصرف مواد مرتبط نیست. این امر به ویژه در مورد جوانانی که با چالش های دوران نوجوانی کنار می آیند صادق است.
اگر مطمئن نیستید که آیا فرد از مواد مخدر یا الکل استفاده می کند یا به کمک نیاز دارد، یک مکالمه را شروع کنید تا ببینید آیا آنها خوب هستند.
چگونه می توانم یک مکالمه در مورد مصرف مواد مخدر یا الکل را با کسی را شروع کنیم؟
برای صحبت آماده شوید
طبیعی است که در مورد طرح موضوع مواد مخدر یا الکل مضطرب باشید. آماده سازی کلیدی است. دریافت مشاوره از یک متخصص در مورد نحوه صحبت با عزیزان خود در مورد مصرف مواد مخدر را در نظر بگیرید.
کسب و حفظ اعتماد فرد مهم است. وسایل شخصی آنها را مرور نکنید و به اطلاعات خصوصی در رسانه های اجتماعی آنها دسترسی نداشته باشید. آنها ممکن است احساس تهدید کنند که می تواند احتمال کمتری برای رسیدن به حمایت داشته باشد.
زمان و مکانی را برای صحبت انتخاب کنید که در آن مزاحمتی برای شما ایجاد نشود و حریم خصوصی داشته باشید. برخی افراد به جای نشستن رو در رو، صحبت کردن در حین راه رفتن با هم را ترجیح می دهند.
فقط زمانی مکالمه را شروع کنید که فرد در حال حاضر تحت تأثیر مواد مخدر یا الکل قرار نگرفته باشد.
داشتن مکالمه
مشکلی نیست که مستقیما از کسی در مورد مصرف مواد مخدر بپرسید. اما فرض نکنید که فرد حتی از مواد مخدر استفاده می کند یا اینکه چقدر یا چند بار از مواد مخدر استفاده می کند.
از اظهارات ” من ” برای ابراز نگرانی های خود در مورد شخص استفاده کنید. به عنوان مثال، “من کمی نگران هستم زیرا…” یا “من اخیرا متوجه این موضوع شده ام…” به فرد فرصتی می دهد تا پاسخ دهد و نظرات خود را بیان کند. سعی کنید بدون قضاوت یا اتهام به حرف شخص گوش دهید.
در مورد حمایت های موجود صحبت کنید که می تواند به فرد کمک کند مصرف الکل یا مواد مخدر خود را کاهش دهد یا متوقف کند.
اگر بتوانید بگویید که می توانید در آینده با شخص صحبت کنید و از او حمایت کنید. می توانید از آنها بپرسید که آیا می خواهند یک یا دو هفته دیگر دوباره صحبت کنند.
فرد ممکن است موافق نباشد که مصرف الکل یا مواد مخدر مشکل است و ممکن است دفاعی یا عصبانی شود. اگر این اتفاق بیفتد، شما شکست نخورده اید، ممکن است فرد به زمان بیشتری برای فکر کردن در مورد آنچه شما بحث کرده اید نیاز داشته باشد.
در مورد مصرف مواد مخدر یا الکل به کسی چه چیزی نباید بگویم؟
وقتی با کسی در مورد مصرف مواد مخدر صحبت می کنید با احترام به نظرات او گوش دهید و با آرامش پاسخ دهید. لحن و نوع زبانی که استفاده می کنید مهم است.
سعی کنید از موارد زیر اجتناب کنید زیرا ممکن است فرد را ناراحت کند و کمتر به دنبال حمایت باشد:
- قضاوت کننده بودن
- سخنرانی برای فرد
- باعث شوید آنها احساس گناه کنند.
- استفاده از رشوه یا تهدید
- استفاده از برچسب های منفی مانند “معتاد”
چگونه می توانم از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده حمایت کنم؟
خدمات زیادی برای کمک به افرادی که با مواد مخدر یا الکل دست و پنجه نرم می کنند وجود دارد. اگر فرد علاقه مند به کمک حرفه ای است می توانید به او کمک کنید تا یک خدمات محلی درمان مواد مخدر و الکل پیدا کند.
اگر آنها به دنبال درمان هستند می توانید با ارائه پشتیبانی عملی مانند تحویل غذا و چک کردن منظم به فرد کمک کنید. موفقیت های کوچک را جشن بگیرید و سعی کنید در صورت بازگشت مجدد از آنها حمایت کنید. درمان و بهبودی با مواد مخدر و الکل نیاز به زمان دارد و بسیاری از افراد در اولین باری که سعی می کنند ترک کنند موفق نمی شوند.
همچنین تعیین حد و مرز با فرد بسیار مهم است. سعی کنید بیش از حد قول ندهید: در مورد هر گونه حمایت عاطفی، عملی یا مالی که می توانید ارائه دهید واقع بین باشید.
اگر فرد برای مواد مخدر یا الکل کمک نخواست چه؟
در نهایت، این تصمیم خود شخص است که به دنبال کمک حرفه ای باشد یا خیر. بسیاری از افرادی که به مواد مخدر یا الکل اعتیلاد پیدا می کنند در ابتدا درخواست کمک برایشان سخت است اما ممکن است بعدا بخواهند با آنها تماس بگیرند. مراقب باشید که فرد را آزار ندهید زیرا ممکن است او را در درمان در آینده منصرف کند.
هر رفتاری را که از شخص انتظار دارید یا نمی‌خواهید تحمل کنید به وضوح بیان کنید. برای مثال، ممکن است مصرف مواد مخدر را در خانه خود نپذیرید.
مهم است بدانید که نمی توانید فرد را مجبور به ترک مصرف مواد مخدر یا الکل کنید. فقط آنها می توانند تغییر را انتخاب کنند.
چگونه می توانم در حین حمایت از کسی از خودم مراقبت کنم؟
حمایت از یک دوست یا یکی از اعضای خانواده با مشکل سوء مصرف مواد مخدر یا الکل می تواند خسته کننده باشد.
در ادامه چند نکته وجود دارد که به شما کمک می کند از خود مراقبت کنید.
- با تغذیه خوب و فعالیت بدنی مراقب سلامت جسمی و روانی خود باشید.
- به دنبال حمایت از دوستان و خانواده خود باشید.
- برای مشاوره و پشتیبانی با پزشک عمومی خود تماس بگیرید.
- در صورت نیاز از فرد مورد نظر فاصله بگیرید. به آنها اطلاع دهید که چه زمانی دوباره در دسترس هستید تا احساس رها شدن نکنند.
چه زمانی باید به دنبال کمک فوری باشم؟
اگر فردی واکنش غیرعادی به یک دارو نشان می دهد یا اگر نگران ایمنی خود یا دیگران هستید فوراً از خدمات اجتماعی کمک بخواهید.
مواد مخدر و الکل می توانند افراد را به روش های مختلف و غیرقابل پیش بینی تحت تاثیر قرار دهند. علائم واکنش غیرمعمول یا خطرناک به دارو می تواند شامل موارد زیر باشد:
- مشکل در تنفس
- خواب آلودگی شدید یا عدم پاسخگویی
- تشنج
- بیهوش شدن
- خروپف عمیق یا ایجاد صداهای خفگی یا غرغر کردن
- ابراز عقاید پارانوئید یا توهم
- آشفتگی یا گیج شدن
- تهوع و استفراغ
- درد قفسه سینه یا درد یا گرفتگی شکم
- مشکلات هماهنگی
- ناخن یا لب آبی
- رنگ پریده شدن یا عرق کردن
مهم است که فوراً به دنبال مراقبت های پزشکی باشید حتی اگر نگران هستید که ممکن است فرد برای مصرف داروهای غیرقانونی دچار مشکل شود. خدمات اضطراری فقط در صورتی به پلیس اطلاع می‌دهند که خطری برای آنها یا امنیت خود شخص، ایمنی دیگران یا مرگ شخصی وجود داشته باشد.
والدین یا قیم افراد فقط در صورتی که کمتر از 18 سال داشته باشند مطلع می شوند.
اگر فردی پس از مصرف مواد مخدر یا مشروبات الکلی پرخاشگر یا خشن شد، اگر امنیت شما در خطر است با او نمانید و از خدمات اجتماعی کمک دریافت کنید.
