کلیدهای یک ازدواج موفق
وقتی هیجان ازدواج را تجربه می کنید، تصور اینکه ممکن است شما و همسرتان دوران خوشی را سپری نکنید، سخت است.
اما به اشتراک گذاشتن زندگی خود با شخص دیگری می تواند یک چالش باشد، به خصوص اگر تجربه زیادی در رابطه نداشته باشید.
ازدواج نیازمند کار، تعهد و عشق است، اما برای اینکه واقعاً شاد و موفق باشید، به احترام نیز نیاز دارید.
ازدواج تنها مبتنی بر عشق و احترام نیست و هر دو همسر باید وظایف خود را در قبال هم انجام دهند.
در زیر چند کلید مهم وجود دارد که باید هر روز روی آنها کار کنید تا پایه های ازدواجتان تقویت شود.
واضح و مرتب ارتباط برقرار کنید
گفت و گو با همسرتان یکی از بهترین راه ها برای حفظ سلامت و موفقیت ازدواج شماست.
در مورد آنچه احساس می کنید صادق باشید، اما در هنگام برقراری ارتباط مهربان و محترم باشید. بخشی از ارتباط خوب این است که شنونده خوبی باشید و وقت بگذارید تا بفهمید همسرتان از شما چه می‌خواهد و چه نیازی دارد.
راه های ارتباطی را با صحبت های مکرر باز نگه دارید، نه فقط در مورد مواردی مانند صورت حساب ها و بچه ها.
افکار و احساسات خود را به اشتراک بگذارید.
به همسرتان بگویید که از حضور او در زندگی خود سپاسگزار هستید
قدر یکدیگر، رابطه خود، خانواده و زندگی مشترک خود را بدانید.
وقتی همسرتان شام می‌پزد، به بچه‌ها در انجام تکالیفشان کمک می‌کند یا خرید مواد غذایی را انجام می‌دهد و از یکدیگر قدردانی کنید.
ممکن است کمک کند که هر شب چند دقیقه وقت بگذارید و حداقل چیزی را که آن روز از آن قدردانی کرده اید به یکدیگر بگویید.
به عنوان یک زوج برای وقت گذرانی باهم برنامه ریزی کنید
با وظایف شغلی و مسئولیت‌های خانوادگی، ممکن است عامل عشق و علاقه‌ای در رابطه زناشویی شما کم شود. برنامه‌ریزی برای دیدارهای ویژه، سرگرمی‌های خارج از خانه یا حتی در خانه می‌تواند کمک کند. اگر فرزند دارید، آنها را به دیدار با دیگر کودکان بفرستید تا شما در حالی که استراحت می‌کنید، با یکدیگر صحبت کنید و از حضور همدیگر لذت ببرید.
اختصاص دادن زمانی برای خود
اختصاص دادن زمانی برای امور شخصی به همان اندازه زمانی که به عنوان زوج سپری می‌شود از اهمیت برخوردار است. هر کسی نیاز به زمانی دارد تا بتواند انرژی بگیرد، فکر کند و از علاقه‌های شخصی خود لذت ببرد. این زمان معمولاً در زمان ازدواج، به ویژه اگر فرزند داشته باشید، کم می‌شود.
با دوستان بیرون بروید، دوره‌های آموزشی بگیرید یا به کار داوطلبانه بپردازید، هر چیزی که شما را غنی‌تر کند. وقتی دوباره با همسرتان باشید، ارزش همدیگر را بیشتر خواهید دانست.
درک کنید که مخالفت کردن اشکالی ندارد
شما در مورد همه چیز به توافق نخواهید رسید، اما مهم است که در هنگام اختلاف نظر منصفانه و محترمانه رفتار کنید.
به دیدگاه همسرتان گوش دهید. سعی کنید عصبانی نشوید و اجازه ندهید بیش از حد ناامید شوید.
در صورت نیاز دور شوید و آرام باشید، سپس زمانی که هر دو در شرایط بهتری قرار گرفتید دوباره مشکل را مطرح کنید.
این یعنی هر دوی شما در تصمیم‌گیری‌ها و حل مسائل، می‌پذیرید که نیاز است تا نقطه دید یا ترجیحات دیگری را در نظر بگیرید و تعدادی از انتظارات خود را کاهش دهید تا به یک توافق مشترک برسید. این مهارت اساسی در روابط زناشویی بسیار مهم است تا اختلافات حل شوند و همزیستی به نسبت خوبی ادامه پیدا کند.
اعتماد ایجاد کنید
دکتر جان گاتمن، درمانگر و محقق ازدواج دریافته است که انتقاد، تحقیر، حالت تدافعی و سنگ اندازی تهدیدی جدی برای ازدواج هستند. هر چه زن و شوهر بیشتر درگیر این فعالیت های مخرب باشند، احتمال طلاق بیشتر می شود.
دهه‌ها تحقیق و کار او با زوج‌ها نشان داده است که همسرانی که در کنار هم می‌مانند می‌دانند چگونه بدون دشمنی بجنگند و مسئولیت اعمال خود را بپذیرند. آنها همچنین به احتمال زیاد به خواسته های یکدیگر برای جبران پس از دعوا و ترمیم رابطه سریع پاسخ می دهند.
بخشش را یاد بگیرید
هرکسی اشتباه می کند. همسرتان ممکن است احساسات شما را جریحه دار کند یا مرتکب کاری شود که شما را ناراحت یا عصبانی کند.
اما مهم است که با احساسات خود کنار بیایید، آنها را رها کنید و ادامه دهید.
به گذشته اشاره نکنید، به این معنا که در مواقع مختلف و در جریان مشکلات فعلی یا بحران‌های زمان حال، به مسائل و اشتباهات گذشته اشاره نکنید یا آنها را مورد بررسی و بحث قرار ندهید.
به یاد داشته باشید که به همسر، خانواده و زندگی مشترک خود متعهد بمانید. از لحاظ عاطفی و روزمره از یکدیگر حمایت کنید.
شما، همسرتان و رابطه تان ممکن است با گذشت زمان رشد کنید و تغییر کنید، اما این ایده ها می توانند به موفقیت ازدواج شما در طول سال ها کمک کنند.
